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标准的体重与肥胖度

-----减肥健康咨询管理系统相关知识


■ 肥胖并非取决于"体重",而是由"体内脂肪"决定的。
 

什么是肥胖?从科学的角度把肥胖定义为"并非单指体重过高,而是指在构成身体的成分中,脂肪组织所占的比例异常增加的状态"。


■ 何谓"标准体重(正常体重)"······
 

肥胖与否不是通过"体重"来判断的,而是以"体内脂肪"所占比率来判断的。在这里,用与体内脂肪率有密切关系的BMI(Body Mass Index = 体质指数)衡量"标准体重"。

BMI值(的计算公式) = 体重(Kg) ÷ 身高(m)÷身高(m)

 

BMI值的判断

不足18.5

不足18.5~25

25以上

正常

肥胖

通过这个指标,可以统计出"最不容易生病的指标值"。

疾病率的最低值

●男性 22.2

●女性 21.9

日本肥胖学会把男女指标的基准值设定为22。

用下面公式计算的值符合基准值时,判定为"标准体重。"

按照下列公式,可用BMI值求出标准体重和肥胖度。

标准体重(Kg) = 身高(m) ×身高(m) × 22(基准值)

 

肥胖度(%)=
(实测体重(Kg)-标准体重(Kg))/标准体重(Kg) × 100%

 

肥胖度数值判断
不足±10%
不足10~20%
20%以上
正常
稍胖
肥胖


 

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